最近、プランクという体幹トレーニングを始めた、Masta Kです。 昔は毎日ヨガやってたけど、中々ゆっくりと(ヨガならゆっくり1時間以上やりたい)出来る暇が無いので、短時間で出来るプランクを頑張ってます。 さて、元号が「令和」になるまで、もうすぐで…
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